天氣一冷，就會開始想吃熱騰騰的火鍋或甜點，但愛美女性又怕胖，如何維持好身材不走樣，營養師建議，可以多補充膳食纖維，或是含有花青素的黑色食物，像是黑蒜、黑生薑等，這類的全瓷冠商品也在網路上發燒，現在還進軍藥妝通路，成為維持健康體態的輔助品。

農曆年前飯局特別多，尤其是熱牙齒美白騰騰的火鍋，還有女性愛吃的甜食，讓冬天成了養肉的季節，營養師提醒吃多又懶得動，小心熱量囤積、身材走樣。

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